domingo, 3 de julho de 2011

Sumi!

Olá belas!!

Ain que vergonha...


Meninas..... eu sei q tô super sumida, eu mereço ir pro tronco, hauiehuiaea! Dá zero pra mim :(
Houve uma série de contratempos aki, aí eu acabei me distanciando da blogosfera, da RA, de tudo... =S

Mas espero em breve voltar aki com assiduidade, de maio pra junho foi tao bom o tempo q passei postando direitinho, emagreci tão rapidinho ^^
Mas, se me redime um pouco, eu não engordei nesse tempo, pelo contrario, meu peso hj foi de 77,5kg! Ou seja, desde a ultima vez em que postei meu peso aki (faz quase um mes ;S) eu perdi 1,1kg! Não é mta coisa, mas pelo menos foi melhor do que eu ter engordado ne? =)
Mas, como vcs puderam perceber... a dieta da sopa babou :( , por enquanto! Ainda vou fazê-la esse mês, se Deus quiser ^^ E com esses problemas aki, que conto pra vcs depois, é bem provável que nem pro casamento da minha amiga eu vá :( Mas tudo bem, depois eu vou dar um abraço nela ^^

De todo modo, é muito bom e muito importante nosso mundinho da blogosfera, sempre (ou quase, hehe) que vou comer eu lembro daki e aí eu boto pouca comida, lembro do meu objetivo, lembro de vcs que estão na luta tbm, e isso tudo me ajuda a continuar, mesmo que eu não poste aki tão assiduamente como gostaria (e ainda vou postar!!!!).

E, pra manter o foco e um objetivo a curto prazo... vamos lá: quero alcançar minha 2a meta (75kg) até o dia 31 julho, ou seja... 2,5kg em 28 dias..... uma média de 1 kg a cada 10 dias... um objetivo nada difícil, basta ter um pouco de disciplina ^^

Bjão e tenham uma ótima semana light, cheia de ânimo! =**

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Dieta da (meia) sopa!

Gente!!! kkkk! Tive uma idéia!



Eu tenho um casamento de uma grande amiga pra ir dia 09 de julho, ou seja, daki a 18 dias... e eu me propus a perder 3kgs nesses 18 dias, ou seja, 1kg a cada 6 dias... nada muito irreal né? Mas eu tô com um sério problema de disciplina... aki em Fortaleza as coisas pioram... coisas gostosas "pipocam" à sua frente, seduzindo e chamando pra um chega mais, e é dificil dizer nao =S
Mas, passeando pela blogosfera... tive uma inspiração kkk! Eu vi no blog Teorias da Denny, um post sobre a dieta da sopa, com receita e tudo mais... Claro q na idéia original a pessoa tem q restringir muito, e perde-se 7kg em uma semana, o que não é nada saudável e nem eu aguentaria, mas pensei em fazer uma adaptação, uma espécie de MEIA dieta da sopa! hehe.. o lance é esse: manter a RA, com as 3 frutas diárias, leite desnatado, almoço com mta verdura, pouco carboidrato e carne magra, e à noite, a sopa! Meu raciocínio é: se com uma dieta inteira da sopa se perde 7kg em uma semana, pq uma meia dieta não daria pra perder 3kg em 18 dias? kkkkk!
Enfim.. eu meio q me animei, e vou comprar os vegetais pra fazer a receita =B

Será que consigo? ^^

=*****

sábado, 18 de junho de 2011

FÉRIAASS! (... até prova em contrário)


Gente que emoção!!! Ontem fiquei de férias e  já vim pra Fortaleza, casa da mamãe =D
Eu tô muito em falta com o blog e com vcs... mas as provas, trabalhos e relatórios de final de semestre foram realmente tensos!!
Porééém............. cá estou eu, de fééériaasss e agora tenho todo o tempo do mundo pra me dedicar ao blog e ao emagrecimento ^^







Já combinei com uma amiga de irmos caminhar na Beira-Mar... minha mãe tbm se comprometeu a fazer comidas lights, e fez frango cozido, arroz e salada crua pro almoço :)
Enfim, depois vou me pesar pra saber como foi o "estrago" desses dias de provas =S 

Gente eu sei que estive muito tempo ausente.. mas não me deixem só =/
Prometo virar uma blogueira decente nessas férias! Meu objetivo é postar pelo menos a cada dois dias, se não puder todo dia =)
Até porque nos dias que eu posto eu me controlo beem mais, eu leio as conquistas de vcs e crio um ânimo danado!
Agora vou visitar o cantinho de vcs =***

Um ótimo fim de semana!

p.S: dia 16 fiz um mês de blog! :) Não me comportei como queria e devia, mas sempre é tempo de melhorar né?? Pois vamos tentar fazer sempre melhor do que ontem e superar nossos limites!

sexta-feira, 10 de junho de 2011

MUITO OBRIGADA, MENINAS!!!

É, estou de volta =)

Eu andei sumida essa semana, em parte pelo desânimo mesmo, mas principalmente pela loucura de final de semestre... Resumindo a semana: Dormi pouco, estudei bastante e comi mais ainda =S
Tive 3 provas mto difíceis, e com a agonia toda, não pude sair pra comprar as frutas, o que resultou em descontrole da dieta..... Tentei comer mais minhas torradas, leite desnatado e talz... mas as vezes, na pressa, comia o que era mais fácil, e onde estivesse =/

Mas, em especial, eu fiz esse post pra agradecer a todas que mandaram recados tão lindos, tão positivos, que eu li durante a semana, e que me ajudaram bastante! Vou responder a todas :)
É muito bom saber que, num momento de dificuldade, fraqueza, desânimo, eu tenho com quem contar, pessoas pra ouvir (ou ler rsrs) o que digo, que me compreendem por estar na mesma luta que eu! Vcs não tem noção do tanto que me ajudaram, e o quanto sou agradecida por isso! Vou fazer de tudo pra não sumir tanto tempo, e estar aqui quando precisarem de mim tbm =)

Eu cheguei a me pesar na 3a feira, dia oficial da minha pesagem, e o resultado foi congruente com meus atos: engordei 400g. De certa forma, tô até bem feliz, podia ter engordado bem mais. Ao todo, nessas 3 semanas de RA, perdi 3kg, o que é bastante positivo =) Talvez o meu desânimo da semana passada tenha sido por inexperiência, pq afinal, essas pequenas variações são passíveis de acontecer em qualquer RA!
Enfim, cá estou eu, com ânimo renovado, amanhã de manhã vou comprar minhas frutinhas e voltar a fazer tudo certinho, pq como diz a Larissa, do Meu Emagrecimento, "só não consegue quem desiste". E NÓS NÃO VAMOS DESISTIR!

Um bjãão pra vcs, e um fim de semana muito iluminado e cheio de ânimo =*****

sábado, 4 de junho de 2011

Frustrada....


Algo está errado... não sei, mas essa semana está sendo meio perdida... não estou conseguindo emagrecer... Quinta e sexta eu pensei que estava fazendo tudo direitinho, mas a balança não se mexe... efeito platô não é, pq eu ainda estou na 3a semana, ou seja, eu estou comendo errado.

Vou tentar ser mais rígida nas quantidades.. mas to mto chateada.. a pesagem oficial é daki a 3 dias e, pelo andar da carruagem, não vou conseguir emagrecer nada ou quase nada....
Espero que a balança volte a ser minha amiga logo...

Diário alimentar:
- café da manhã: 1/2 mamão papaya, 1 activia light

- almoço: 2 col de arroz, 1 col de feijão, alface, tomate, couve refogada e carne ao molho.

- 15h: por conta do desânimo, não resisti a um brigadeiro q minha colega fez...... comi 2 colheres =/

Decidi: não vou ficar morrendo de neurose por causa desse emagrecimento nao.... vou tentar comer direitinho, sem exageros nem pra cima nem pra baixo... vou é focar nos meus estudos e esquecer disso... e só quero ver balança na minha frente terça feira! Venha o que vier, minha cabeça continuará erguida!

Bjo, minhas lindas, e obrigada pelo apoio!
=***

sexta-feira, 3 de junho de 2011

O que eu comi hoje!

(<<< O Garfield não tem a nossa força de vontade ;P )
Olá meninas!
Pois é, mais um dia de luta...
Hj é rapidinho pq passei o dia na faculdade e já to voltando pra monitoria!


Diário alimentar:

- Café da manhã: 1/2 copo de leite desnatado com Nescau + 1 torrada integral com requeijão light;

- Almoço: 3 col de arroz, 1 col de feijão, 2 col de couve refogada, 1 bife, alface e tomate + 1/2 copo de suco de maracujá com adoçante; (às vezes fico com neura de ter exagerado na quantidade, mas sempre termino com um pouco de fome, então a quantidade não pode ser tão grande assim, rsrs)

- Lanche da tarde: 1 tangerina

- Jantar: 1 misto quente + 1 copo de leite desnatado com Nescau

- Ceia: 1/2 mamão papaya


Bjoo e um ótimo fim de semana pra vcs =****

quinta-feira, 2 de junho de 2011

As vontades de cada dia...

Boa tarde, meninas!

Não me comportei bem ontem, nem msm terça, mas hoje tô aki tentando me controlar... Eu percebi que esse negócio de "permissão" pode viciar... tipo, eu passo o dia comendo bem, e quando é à noite, dá aquela vontade de sorvete e a diabinha gorda no meu ouvido diz eu digo "posso comer uma vezinha"... Só que no outro dia dá a msm vontade de novo, e é aí que mora o perigo, o organismo "quer" que vire um hábito (ou sou eu?)... Por isso, tô sofrendo um bocadinho , mas não vou deslizar na RA hj! Desafio HOJE NÃO! :)
Diário alimentar:

Café da manhã: 1/2 copo de leite desnatado com Nescau + 2 torradas integrais Bauducco com requeijão light e presunto de peru.

Almoço: Salada de alface, tomate, cenoura e beterraba + 3 col de arroz + Carne ao molho + suco de graviola com adoçante

Lanche da tarde: 1 maçã

Jantar: sopa de frango com legumes + suco de maracujá com adoçante (resisti bravamente a um pãozinho francês quentinho, macio e crocante, só me paquerando, aquele safado! Mas fui mais forte do que ele ;P )

Ceia: 1 copo de leite desnatado com Nescau (uma ceiazinha em horário errado, e meio desnecessária... Eu estava fazendo um trabalho chato da faculdade, por volta da meia noite, e tava me sentindo um pouco mal, sentindo o estômago vazio, sei lá... eu procuro não usar o estresse acadêmico como desculpa pra comer, mas nesse fim de semestre, é mto complicado...mas amanhã vou procurar me controlar mais...)

Bjããão =***